海伍德：如今NBA訓練營太輕松 球員缺乏實戰準備反而更容易受傷
發布者：24直播網 更新時間：2026-09-27 14:00:04 已被瀏覽:次
直播吧9月27日訊 近日，前NBA球員布蘭登·海伍德在《Finding the Seams》節目中談到了NBA訓練營的變化。
海伍德表示：“我職業生涯最艱苦的訓練營應該是前兩次，那時候還是老派NBA的訓練方式，幾乎每天都要進行兩次訓練，而且每次訓練的時間都很長。主教練道格·柯林斯營造了一種競爭非常激烈的氛圍。上午我們會進行各種技術訓練和一對一對抗，那已經相當消耗體力了。到了晚上，基本上就是大量的隊內對抗賽。熱身、演練戰術，然后直接開打，全都是實戰對抗。輸球的一方總要接受跑步懲罰。有時候是折返沖刺跑，有時候是規定次數的全場往返跑。無論你有多累，只要輸掉對抗賽，結束后就必須跑。這種訓練營非常艱苦，尤其是每天的第二次訓練，強度始終很高。”
“現在的訓練營簡直太輕松了，很多時候一天根本不會安排兩次訓練。很多球隊會進行所謂的控制性對抗訓練，球員打幾個來回的快攻，然后就停下來，因為球隊更加擔心軟組織損傷之類的問題。但在我看來，這種做法可能適得其反。正是因為訓練營太輕松，反而導致了更多傷病。球員沒有為新賽季做好充分準備。缺少真正的五對五實戰對抗，球員就無法培養出足夠的耐力，也無法形成那種即使不完全依賴運動能力，仍然能夠高效完成比賽的執行力。”
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